週一くらいでカレーを作って
小分けにして冷凍し
毎日、ちょこちょこ食べているが
今日は納豆を入れてみた
タンパク質を増やすのが目的だけど
大豆の入ったカレーはよくあるので
大丈夫だと思ったら、、、
熱を加えた納豆は匂いがすごい
味は可もなく不可もなく
透明人間
人間が透明になるというネタは
何度も小説や映画になってるが
時代が変わると透明人間になる経緯も道具も変わり
飽きることのないネタだと思う
ケビン・ベーコンの透明人間も凄かったが
今回はサスペンスの要素が多く
かなり怖かった
いじめられっ子の猫の幸（サチ）
愛媛県大洲市に青島と言う
猫がたくさんいる島がある
ここで暮らしている人のブログによると
島民7人とネコ210匹とのこと
その島にいじめられっ子の猫がいて
名前を「幸（サチ）」といい
Twitterに最新情報が載ると
たくさんの応援コメントが入る
自分も情報をずっと追っていて
心配してたんだけど
とうとう保護されることになり
「謎の黒い腫瘍？や皮膚病他にも色々問題はありますが」
という文章があった
一安心だけど「黒い腫瘍」が心配、、、だったけど
後日、それはキンタマであることが判明（笑）
いまは関東のどこかで家猫として暮らしているそうだ
健康診断2020
年に一度の健康診断
「ベッドに仰向けに寝てください」
と言われ、うつ伏せで寝てしまった
あれ、、、
確か去年も同じことをしたような気がする
夏場の水分補給
どうもランニングの調子が上がらない
季節的なものもあるから仕方ないけど
すぐにバテてしまう
糖質の取り方をいろいろ変えてみたが
調子の良い日と悪い日の差がありすぎる
テレビで夏場の水分摂取のことをやっていて
もしかしたら脱水症状かも、、、
早朝ランは水やコーヒーを飲んでるけど
量が足りてないし、コーヒーでは水分補給になってない
（水分でなければ鉄分、塩分かも）
若い時は身体がコントロールしてくれたけど
いろいろ鈍感になってるなぁ
さらば愛しきアウトロー
ロバート・レッドフォードの俳優引退作
中学生の頃から憧れた人も
シワくちゃになって83才かぁ
今回は74才の銀行強盗の役
ちょっと映画としては物足りなかったけど
サンダンス・キッド（明日に向って撃て!）や
ジョニー・フッカー（スティング）の老後だと思って見れば
なんか感慨深いものがある
「さらば愛しきアウトロー」という邦題も
ちょっと違うかなぁ
「老人と銃（THE OLD MAN & THE GUN）」
のままでもいいのに
「お前ならもっと楽に生きられる」と言ったら
「楽に生きるなんてどうでもいい、楽しく生きたい」だとさ
アクリル塗料、シリコン塗料
セキスイさんと何度か打ち合わせをして
外壁塗装と防水シート工事をすることになった
外壁は前回塗ったのが16年前で
アクリル塗料は耐用年数が7〜10年くらいとのこと
今回はシリコン塗料で耐用年数が10〜15年なので
20年持たせたとして、自分もかなり劣化した年齢になってるなぁ
足場組んでの大変な作業なので
費用も大変なことに、、、
まあ家賃だと思えば必要経費だ